●Bのチェックが多かった方●
→「陰虚」タイプ
『気・血・水』の『水(唾液・汗・尿・粘膜液・胃液など)』
＝体液が不足した状態。
体力があると思い込み、頑張り過ぎてしまうタイプ。
体液は精液のもとであるため、妊娠力には大きな影響があります。
熱が上に上がりやすいので、体の熱感、目の乾燥、喉や口が乾き冷たいものが飲みたい、皮膚の乾燥、寝汗、夕方の微熱、イライラしやすいなど、全体的に更年期の症状とよく似ています。
原因は、睡眠不足、飲食による不摂生、ストレス、老化など。
何事にも頑張りすぎて、症状を悪化させている方も多いので、体のサインを素直に認めて、受け止めることが大切です。
気持ちをゆったりと、のんびり構えていきましょう。
激しい運動やサウナも、大量に汗をかく事でかえって不調を招きますので、疲れている時は控えましょう。
《オススメ養生法》
・夜更し、長時間のパソコンは控える
・過度のストレスによる精神的疲労や過労に注意
・汗をかきすぎない
・辛いもの、刺激の強いものを避ける
・タバコ、アルコールの過剰摂取はNG
《オススメ食材》
・魚介類(はまぐり、あわび、あさり、牡蠣、しじみ、ホタテ、イカなど)
・豚肉、鶏肉
・すっぽんなどの海洋性コラーゲン
・大豆製品(とうふ、豆乳)
・山芋、れんこん、里芋、アボカド、百合根、手羽先、きくらげ
・セロリ、せり、トマト、ゴーヤ、ほうれん草、ごぼう
・梨、柿、ぶどう、松の実、黒ゴマ、クコの実
※体に潤いを与える自然の甘味や酸味、平性や涼性の食材を使いましょう
☆病院では精子と卵子の出会いの距離を確実に近づけてくれます。
（人工授精・体外受精・顕微授精）
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