●Aのチェックが多かった方●
→「陽虚」タイプ
『腎』のパワー不足、体を温める力そのものが弱っている状態。
いわゆる草食系と言われるタイプ。
原因は生まれ持った体質、加齢による老化、長期にわたる体を冷やす生活など、
寒がりで足や腰に冷え感があり、冷えると痛む、むくむなどの症状がみられます。
ストレスや疲労などで無理をすると、症状が悪化するので注意。
『腎』のパワーは眠っているあいだに蓄えられるので、休養と睡眠は十分に確保しましょう。
気功やヨガはオススメです。
《オススメ養生法》
・体をひやさないようにする
(特に、腰、かかと、ひざ、足首、おなか)
・入浴はシャワーですまさず、できるだけ湯船につかる習慣を
(だだし、長風呂は禁物)
・生モノや冷たいモノはなるべく避ける
・塩気の強いもの、水分、白砂糖の摂り過ぎには注意
(甘味が欲しい場合は、黒砂糖がはちみつを)
《オススメ食材》
・鶏肉、牛肉、ラム肉
・豆類(いんげん豆、大豆、黒豆、)
・ニンニク、らっきょう、生姜、ねぎ、にら
・くるみ、栗、松の実、アーモンド、クコの実、なつめ
・ハーブやスパイス(ういきょう、シナモン、グローブ)
・えび、うなぎ、山芋、ハスの実、よもぎ
№４ではＢにチェックが多い人についてお話します。
☆病院では精子と卵子の出会いの距離を確実に近づけてくれます。
（人工授精・体外受精・顕微授精）
☆アオキ薬局では精子と卵子の質を上げて元気にしていきます！
