妊娠報告が続々と続き、お客様からの喜びの声も多くよせられています。
今回は、ご懐妊されたお客様の
「心がけたこと」
「努力したこと」
「改善したこと」を、一部紹介していきたいと思います。
•基礎体温をつけ始めた。
•冬は勿論、室内では夏もレッグウォーマーを着用。
•腹巻を愛用。
•適正体重をオーバーしていたので、ダイエットした。
（痩せ過ぎていたので、３食きちんと食べ、健康体重に近づけた）
•ストレスを溜め込まないように気をつけた。
•あまりイライラしない。
•マイナス思考にならない。
•10時までに就寝できるようにライフスタイルを変えた。
•仕事をセーブした。
•早寝早起きをして、朝食をしっかり食べ、トイレの時間も確保。
•外食やコンビニ食を控えた。
•食事はなるべく手作りし、特に和食を増やした。
•冷たいものを控え、温かいものを積極的に摂取。
•ストレッチやウォーキングを続けた。
•シャワーだけでなく、湯船につかる。
•夫婦で子宝神社にお参りに行った。
続きは№２でご紹介します。
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