ご主人の帰宅が遅い・仕事が忙しい・さらに朝はいつも通りはやい。奥様はどうしても睡眠不足気味になる。
生活のリズム、特に睡眠時間（連続した）は、バイオリズムの為にとても大事です。
規則正しい生活リズム、食事の時間や睡眠時間は、妊娠はもとより生理周期に大きなウエイトを占めているのです。
それが狂うと排卵がおかしくなります。
実は毎日のトイレタイムと同じことなのです。
決まったリズムや周期で起きている事（活動）と、休むこと
（睡眠）を繰り返しています。
食事の時間やトイレタイムも同じことです。

ところが、バタバタしてトイレタイムを逃すと、便秘になったり体調を崩したりするように、睡眠のリズムが安定していない方は、生理周期の中での排卵のリズムも安定しにくくなるのです。
つまり体内時計というのがきちっと刻めなくなるのです。

不眠症の方は別として、普通に眠れるのなら生活を見直しましょう。
体内時計を自然に戻すのです。
夜寝て朝起きて、日の光を浴びて決まった時間に食事をとること。
しんどくない運動も毎日続けること、そしてできるだけ歩くようにすることで、生活のリズムは本来のリズムに戻り、月経周期や排卵も本来のリズムに戻りやすくなるのです。